用食疗法可以预防春季流感

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  眼看着天气一天天变暖,春天的脚步将要来临了。冬春之交,是流行性感冒的好发季节,针对目前天气情形以及感冒病人增加等情形,许多人来一齐学习要怎样预防流感以及使身体强健的法子。

  一、山药糕:健脾

  原理:许多人说过,体表有一层卫气防御外邪入侵,这么卫气要怎样得来呢?卫气由脾胃消化所生,也也不我说,不到脾产生足够的气血能量,卫气就会丰富有力,防御功能强劲,体质弱、总爱感冒的人尤其前要健脾。山药是四种 补益脾胃的优质食品,山楂还可不可以 健胃、消食,这四种 食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

  法子:将第十根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,也不我加适量白砂糖,用擀面杖擀成另2个 方型的山药饼,在上端放第十根山楂糕,用山药饼卷成筒包住山楂糕,最后切成小段即可。

  二、姜蜜茶:养阴

  原理:鲜姜是具有辛辣味道的温性食品,有中等下行数率 的散寒发汗作用,总爱服用还可不可以 使体内的“卫气”发生激发活跃情形,起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥的功效,处理秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合,姜的辛辣有发散作用,还可不可以 帮助蜂蜜的滋润到达肌肤,而蜂蜜的甘味滋润还可不可以 改善鲜姜的辛辣,一齐起到辛温润燥预防感冒的作用。

  法子:鲜姜3 片、蜂蜜1 汤匙(建议选折 紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜),开水冲泡饮用。

  三、川贝炖鸭梨:润肺

  原理:秋冬季节气候干燥,体内缺乏足够的津液,外界燥气容易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉,红嫩,被历代医学家认为是润肺燥的佳品,川贝还可不可以 清热润肺、化痰止咳,秋冬季总爱吃这道小甜食是最好的防治秋燥感冒的法子之一。

  法子:梨洗净,从上每段切下梨盖,再用勺子把梨核挖掉,梨中加入川贝(中药店还可不可以 买到)、冰糖,盖上梨盖,把梨插进大碗里,加水到半个梨的程度,也不我插进锅里炖至梨变成透明色即可。