睡眠时间短的女性更容易发胖

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2017-03-07 13:38:19 来源:

  成年女人爱的睡眠时间与我能 们的体重增长指在着密切的关系,下面天天养生网小编带您去看看下文的介绍吧。

  有有哪些每晚睡眠时间较短的成年女人爱,体重增长的下行带宽 肯能超出有有哪些睡眠时间较长的女人爱。

  研究表明,有有哪些每天晚上睡5到6个小时的女人爱,体重增长的下行带宽 要大大超出有有哪些每天晚上睡7个小时的女人爱。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女人爱,她们的体重平均要比有有哪些睡眠达到7小时的女人爱重2.3磅左右。

  每晚睡眠6小时的成年女人爱,体重则要比睡眠7小时的女人爱重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女人爱中,绝大多数每晚睡眠那么5小时,其次才是每晚睡眠6小时的女人爱。

  美国胸腔學會日前在圣迭哥举行国际研讨会,来自俄亥俄州克利夫兰市的桑贾·帕特尔博士提交了一份研究报告。帕特尔在报告中称,中年女人爱夜间的睡眠时间越短,她们体重增长的下行带宽 就会好快,已经 患肥胖症的肯能性也就越大。

  帕特尔在报告中引用的数据来自于此前进行的一项健康护理跟踪研究。从1976年开使,研究人员开使对68183名年龄介于80至55周岁之间的女人爱进行跟踪调查。从1986年开使,研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间,要是在接下来的16年里每两年报告一次我本人的体重。

  但到目前为止,研究人员还那么弄清到底是有哪些原困造成的你你这人 结果。我能 们总爱 在疑惑,到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关,还是足够的睡眠引发的其它因素与体重增长有关呢?报告那么回答你你这人 问题,但研究人员表示我能 们下一步将继续进行研究,以找到睡眠时间影响体重的原困与机制。

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